El ingrediente secreto que combate la grasa

Tenemos que consumir la vitamina C cada día para mantenernos sanos. Así el cuerpo será capaz de producir el colágeno necesario tener una piel bella y contribuir a que los ligamentos y huesos
estén en buena forma. También es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune, y debido a su acción antioxidante, protege las células.

Sin embargo, lo que la gente desconoce es que esta vitamina tiene un impacto importante sobre la grasa. De hecho, juega un papel clave en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio reciente demostró que los pacientes que tomaron 1.000 mg de vitamina C al día durante seis semanas redujeron sus niveles de glucemia, triglicéridos,  colesterol e insulina.

El estudio, realizado por la Universidad Estatal de Arizona, ha demostrado  que un mayor consumo de vitamina C puede quemar hasta un 30 por ciento más de grasa durante el ejercicio.  ¿A qué esperas? Tómate un buen zumo de naranja antes de empezar tu sesión de cardio.