Si bien para tener los dientes sanos y limpios, lo esencial es el lavado y cuidado diario, hay también ciertos alimentos que pueden contribuir a tener una sonrisa más blanca, ¿quieres saber cuáles son?
Verduras crocantes
Para limpiar los dientes nada mejor que las zanahorias, apio y rábanos, ya que ayudan a quitar de los dientes las partes pegajosas de otras comidas y, como un buen primer paso, limpiarlos.
Manzana
¿Sabías que un mordisco de esta sabrosa fruta equivale, casi, a un cepillado de dientes completo? Las manzanas son excelentes para limpiar la placa, despejar los dientes y mejorar las encías. Así también, son frutas ricas en calcio y fósforo, nutrientes beneficiosos para los dientes.
Jugo de limón
El jugo de limón (y los limones) tiene propiedades antioxidantes que también ayudan a los dientes. Se recomienda mezclar una cucharadita de este cítrico con una pizca de sal o bicarbonato de sodio y frotarlo sobre tus dientes (aunque habrá que evitar hacerlo muy a menudo, y también dependerá de la sensibilidad).
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